２０１８年８月 くるみるふっさガイドツアー 『笑って健康UP↑夏を乗り切れ！～笑いヨガ・散策・イタリアンランチ』

今回のツアーは早い段階からの広報が出来ず見逃した方がいらっしゃっったと思います。
本当に申し訳ございませんでした。短い募集期間でしたが７名の方にご参加いただけました。

今年の酷暑ほどではなかったものの日差しが容赦なく照りつける暑い中、福生駅西口からわかぎり会館へ出発しました。途中には、長沢遺跡（福生一小から消防署にかけて広がっていた遺跡。調査終了のため現在は見られない）や福生神明社、長徳寺長沢薬師堂などがあり、簡単に説明をして通ります。
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日差しを浴びて汗をかきつつ到着したわかぎり会館では笑いヨガクラブ笑輝のお二人が部屋を涼しくして待っていて下さいました。一息ついてから今回のメインイベント「笑いヨガ」を始めます！

まず初めに、笑いヨガや笑いの効能について身振り手振りを交えて説明が始まりました。笑輝では普段から公民館などで活動しているのでツアー参加者のうち経験者が５名、未経験者が２名でした。でも、誰が未経験者がわからないくらいスムーズに笑いヨガの世界に入って行きました。

「３歳の子供になって楽しもう」「目を見て（人がいない時は壁でも）笑おう」という事で３歳になって自己紹介から始まりました。

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ここからは色々な事をしながら笑いを楽しんでいきます。（どんな事かは是非体験してみて下さいね！）

笑いヨガではもう一つ大事な、呼吸法。
大きく息を吸ったあと少しとめます。そこから呼吸を吐き出すときに体の力も抜きます。体全体をぶらぶらさせてリラックスさせます。

再びみんなで目と目を合わせて大声で笑います。笑顔も声も自然にあふれてきています。
右の写真はちょっと止まってポーズを決めてくれました。みんなとってもステキな笑顔です！満点！

最後は瞑想です。心の目で全身を見て感じていきます。先ほどのにぎやかさとは打って変わって先生の声だけ響きます。笑いヨガ１時間半があっという間に終わりました。

心身共にリラックスできてみんな　ｖｅｒｙ ｇｏｏｄ！（笑いヨガの掛け声の１つ）

次は散策となります。ぜひ案内したかったのが「新堀橋から見る玉川上水」
この景色をみていただきたくて、わかぎり会館で笑いヨガを行いました。暑い中ありがとうございました。
笑いヨガのお二人も加わってイタリアンランチのＡ’ｇｏｏに向かう道中を散策します。

・・・・・。

散策の写真を撮り忘れました。
実は玉川上水は出来てから約９０年後に６００ｍ程の区間を多摩川から離して掘りなおしてます。だから「新堀橋」そして「玉川上水旧堀跡」が史跡として残っています。
みなさま福生市内に住んでる方が多かったのですが、普段通っていながら意識せずに通っていたということで、改めて景色を楽しんでいただけました。雲が出てきたので朝よりはしのげますがやはり暑いので、説明は簡単にして先を急ぎます。田村酒造場と旧ヤマジュウ田村家住宅の前を通り過ぎ、清水家の大ケヤキをみて頂いてＡ’ｇｏｏに到着。

涼しい店内で美味しくランチをいただきます！

笑いヨガで健康的に体を動かしイタリアンランチでお腹もいっぱいになっているので食後も話が弾んでます。
８月ツアーは猛暑を予想してコースを短めに設定していたので本日はここまでです。お店の前で解散して福生駅に向かう数名を駅までお送りして本日のツアーが終了しました。
暑い中、体調をくずされることなく元気な姿をお見送りで来て本当によかったです。
みなさんたくさん笑っていましたので、大いに健康ＵＰできた（はず）８月の終わりとなりました。